Meditação na Lua Cheia

Swami Veda convida você para as Meditações de Lua Cheia

Querido Meditador, Cara Onda de Luz,

Ao final do ano de 2003 fiz um experimento com todos os iniciados na India, todos os quais, cada um em sua casa, sentaram-se em meditação comigo. A resposta que tive encorajou-me a iniciar um Grupo Mundial de Meditação aberto para todos. Iniciados, não-iniciados e iniciantes de qualquer tradição ou sem tradição são convidados a participar e assim eles irão experimentar a graça e a orientação da nossa Linhagem.

Existem dois grupos de meditação:

1. Muitos sentados ao mesmo tempo e no mesmo lugar, e
2. Sentados ao mesmo tempo mas não no mesmo lugar.

A filosofia do Yoga considera a mente como um campo Universal; suas ondas passam através de nós se tornando nossas mentes individuais. Essa mente Universal é uma força radiante também conhecida como o Guru Universal interior.

Quando todos se sentam ao mesmo tempo mesmo em diferentes partes do mundo, todos se conectam à mente Universal do Guru gerando um forte campo de força, assim como muitos imãs que se juntam formando um imã muito mais potente; a força de cada um então equivale à força combinada de todos.

Então, é quando nos unimos em meditação que juntos entramos no Campo da Mente do Guru. Durante alguns dias do ano a Onda de Beleza e a Onda de Beatitude fluem fortalecidas. E estes são dias sagrados.

Pelos próximos meses reservei momentos especiais nos dias de Lua Cheia para me sentar em meditação com vocês. Por favor, junte-se a mim nestes momentos. Permita que nós possamos nos conectar nesse despertar para a serenidade interior.

Definitivamente não é esse “pequeno” Swami  mas sim meu Guru que se conecta com vocês  através desse médium.

Escreva para mim após a meditação contando como se sentiu: ahymsin@gmail.com

Aguardando para sentir sua presença nesse encontro do Grupo Mundial de meditadores com a Mente do Guru.

À serviço do Gurudeva,

Swami Veda Bharati

Por favor informe seus amigos. Todos devem ser encorajados a participar desses encontros especiais.

Lokas samastas sukhino bhavantu

“Que o mundo inteiro alcance a paz e a harmonia”

Meditacões na Lua Cheia - Datas e Horários

Swami Veda convida você para se unir a ele em meditação por uma hora onde quer que você esteja; na sua casa ou com amigos. Iniciantes, não iniciados e iniciados são bem-vindos. Mais abaixo segue um exemplo de técnica de meditação.

 Datas da Meditação de Lua Cheia

Para maiores detalhes, por favor, acesse :  www.globalmeditationsite.org , www.swamiveda.org , www.bindu.org , www.yogaineurope.eu ,www.themeditationcenter.org etc.

  Horários:

-7 hs da manhã na  India (IST), países dos arredores devem ajustar seu horário de acordo com o fuso,  no Irã , por exemplo  o horário seria 05 hs da manhã.

 -8hs da noite no leste da Ásia, 8 hs da noite no horário de Singapura. Australia, China, Hong Kong, Indonesia, Japão, Coreia, Malásia, Taiwan, Tailândia etc. Devem ajustar seus horários ao equivalente de Sinagapura às 8 hs da noite.

-8 horas da noite no Reino Unido (Tempo Médio de Greenwich ). Aqueles que estiverem no mesmo fuso horário da Europa e África devem ajustar o horário de sua meditação para coincidir com as 8 hs da noite do Reino Unido.

-10 hs da noite em Nova Iorque .  Países dos arredores e regiões da America do Sul, Central e no Norte e o Caribe devem ajustar seus horários para coincidir com as 10 hs da noite do horário de Nova Iorque.

* Recomendamos o programa gratuito "Moonphase"(Fases da Lua) como uma forma rápida de verificar quando a lua cheia acontecerá na sua região. Por favor, note que ocasionalmente a data Védica anunciada para a lua cheia pode ser diferente das datas indicadas pelo programa em virtude da necessidade de se balancear as datas ao redor do mundo. Para saber o porquê, por favor, leia o parágrafo seguinte. O quadro acima fornecerá as datas atualizadas para a meditação de lua cheia.

Como é calculada a lua cheia (data e hora)?

As datas das Meditações de Lua Cheia são anunciadas depois que os estudiosos do nosso Ashram já definiram com exatidão a hora e os minutos em que a lua cheia vai ocorrer em cada mês do ano. A duração da lua cheia varia por um período de dois dias no calendário pelo horário ocidental. A pedido do Swami Veda, a data com mais horas de lua cheia é escolhida para a Meditação de Lua Cheia.

Exemplo ou Sugestão de Meditação

 Para aqueles que nunca aprenderam a meditar mas que gostariam de se juntar ao Swami Veda em suas Meditações Mundiais  podem solicitar o livreto   "Beginning Meditation" “ Começando a Meditar”(Por favor acesse https://www.ahymsin.org/main/index.php/Swami-Veda-Bharati/beginning-meditation.html) e para um CD de meditação guiada (CD of Guided Meditation). Até lá, ou até você ter a oportunidade de fazer algum treinamento de como se sentar e respirar corretamente, você pode seguir o simples procedimento abaixo:

1. Sente-se o mais ereto possível em uma superfície firme e confortável.

2. Relaxe sua testa

3. Relaxe a musculatura da face e também do corpo.

4. Traga a consciência para a sua respiração.

5. Respire lentamente, suavemente e regularmente; sem oscilações, pausas ou ruídos.

6. Agora sinta o toque e o fluxo da respiração nas suas narinas.

7. Deixe a respiração fluída e sem pausas entre cada ciclo; assim que um ciclo se completa imediatamente comece a sentir o próximo se formando e tocando as narinas.

8. Após alguns ciclos respiratórios escolha:

a. qualquer nome de Deus que seja seu favorito de acordo com a sua tradição ou religião;

b. ou uma expressão sagrada  (desde que seja curta) ou uma palavra de oração de sua escritura ou tradição

c. ou se você não acredita em nenhuma forma divina, encarnação espiritural ou algo do gênero : expirando mentalize Ummmmmm (Um em uma expiração prolongada)e inspirando mentalize Doooooiiiiissss (Dois) sem quebrar a fluidez da contagem sincronizada com a respiração.

9. Expirando mentalize a frase ou expressão da sua escolha (a,b ou c); inspirando mentalize essa mesma frase ou expressão. Essa frase ou expressão não deve ser vocalizada, ela deve ser apenas mentalizada.

10. Não permita que haja pausas entre os ciclos respiratórios nem entre o incessante fluxo de mentalizações dessa mesma frase.

11. Assim que você perceber que você perdeu o fluxo e outros pensamentos começaram a surgir, recomece o mesmo procedimento desde o começo pelo número 1.

12. Permaneça assim por quanto tempo quiser.

13. Deixe que a quietude da mente continue, mesmo depois que você  encerrar a meditação e se levantar.

14. Se você praticar por 2-3 minutos várias vezes ao dia, você notará mudanças sutis em você mesmo, mudanças para melhor.

15. Qualquer coisa que você faça repetidamente com a mente, isso se tornará um hábito mental; acalmando a mente repetidamente você a fará retornar para sua natureza calma.